どうも、教育関係会社員のりょうさかさんです。
今回は、早稲田大学柴田重信研究室・ベネッセ教育総合研究所の共同調査で発表された「子どもの生活リズムと健康・学習習慣に関する調査2021」についてです。
2022年6月18日の産経新聞朝刊ではこの調査を基に「寝る前に画面 見ない方が高成績」とスマホのスクリーンタイムが成績によって違うことが紹介されていました（Web版の記事は見当たりませんでした）。
では、実際のレポートからどんな内容なのか確認していきましょう。
ベネッセ・早稲田大のレポートとは
「子どもの生活リズムと健康・学習習慣に関する調査2021」の調査の概要は、このように書かれています。
- 調査方法 インターネットによるアンケート調査
- サンプル数 全国の小学校4年～高校3年生 各学年1030名
(参考)子どもの生活リズムと健康・学習習慣に関する調査2021ダイジェスト版
結果は、日本経済新聞の記事が簡潔にまとめてくれています。
- 学年が上がるにつれて、平日・休日の睡眠時間が減少し、生活リズムの夜型化や平日と休日の生活時間のズレ（「社会的時差ボケ（*）」の発生）が大きくなる傾向がみられました。
- 学年が上がるにつれて、寝る前のスマートフォン・携帯電話、パソコン、タブレット、テレビ、ゲームの画面を見る時間（スクリーンタイム）が増えており、疲れ・翌日の眠気にも影響する傾向がみられました。
- 学年が上がるにつれて、朝食の欠食頻度が増加する傾向がみられました。
- 成績を層別に分けたとき、成績が上位の子どもほど、成績が下位の子どもに比べて、睡眠、食事、学習が規則正しく、寝る前のスクリーンタイムが無いと回答する傾向がみられました。
（引用）ベネッセHD、「子どもの生活リズムと健康・学習習慣に関する調査」の結果を発表: 日本経済新聞
研究の詳細はこちらのサイトから見ることができます。
早稲田大学 理工学術院 柴田重信研究室 ベネッセ教育総合研究所 「子どもの生活リズムと健康・学習習慣に関する調査2021」 │ベネッセ教育総合研究所
就寝時刻と起床時刻
実際の資料だとこのようなデータを見ることができます。
例えば、平日の就寝時刻はこのような感じです。
多くの人が受験勉強を始める中3を境に就寝時間が23時～0時にシフトしていくように感じます。
一方で平日の起床時刻は、学校の登校時間があるのでそれほど大きく変わりません。
こんな感じで学年ごとの傾向を見ることができます。
デジタル機器の活用習慣
デジタル機器についてはこのような数字になっています。
小学生の頃はテレビをよく見ていますが、中学校・高校生になるにつれてスマホの時間の方が増えていきます。
ゲームの時間は少し減少し、PCを使う時間は微増という感じですね。
学力上位層の特徴
本研究では生活習慣と学習習慣をクロス分析し、成績層毎の違いについても言及しています。
規則正しい生活と学力だとこのようなグラフ。
小中高ともに学力上位層ほど規則正しい生活をしています。
次は睡眠時間と学力について。
中高ともに学力上位層ほど睡眠時間が少ない生活をしています。
この他にも学力上位層ほど「宿題以外の勉強をしている」「テレビ・ゲーム・スマホの時間が少ない」ことが示されています。
詳しく知りたい方はぜひ、本研究をご自分で確認してみてください。
成績の良い子の生活習慣が参考になるのか？
ここからは私見ですが、成績の良い子の生活習慣が参考になるのか疑問です。
そもそもこれは「学力上位層ほどこういう生活をしているよ」というのがわかっただけに過ぎません。
因果関係ではないんですね。
学力上位層ほど「テレビ・ゲーム・スマホの時間が少ない」のもそもそも「勉強時間が他より多いから時間が取れないだけ」なのかもしれません。
スポーツや読書量、芸術体験（美術館や映画鑑賞）などの量にも違いがあるかもしれません。
「学力上位層ほど睡眠時間が少ない」のも「規則正しい生活」（休日の寝貯めをしていない）をしているからと読み取れるんですが、それが身体に本当に良いのかも疑問があります。
そもそも学力と関係するのは「親の収入・親の学歴」だという研究もあります。
一方、他の研究と共通して大切だと言えることは「しつけ」です。
昨今話題の非認知能力を上げるためには「しつけ」が大事な要素の１つだと言われています。
「しつけ」などによって非認知能力が上がり、結果、学力も上がると考える研究があるからです。
非認知能力について気になる方は、こちらの記事を読んでみてください。
またわたしが感じるのは「親の関わり方」です。
いくら「しつけ」のためとは言え、怒鳴ったりして親子関係が険悪になっては意味がありません。
「スマホ」だって寝る前に見ないに良いに決まっていますが、ついつい大人だって見てしまいますよね。
それなのに子どもだけに注意してはアンフェアだと思いませんか？
「親子で一緒に寝る前のスマホをやめる」そんな会話ができる親子関係がとても大事だと思うんです。
研究の結果だけに捉われずに「親子関係」と「親の行動」を見直しましょうというお話しでした。
それでは、また。
デジタル端末か紙について興味のある方はこちらをどうぞ。
